KALENDER

March 2016
M T W T F S S
« Feb   Apr »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Maakt alcohol dik?

Bij een gezellig etentje hoort een glaasje wijn, bij een warme zomer dag hoort koud biertje. Wijn, bier, sterke drank, we drinken dat allemaal graag. Alcohol in drank levert de meeste calorieën, 1 gram alcohol levert 7 kcal. Ter vergelijking: 1 gram vet levert 9 kilocalorieën en koolhydraten en eiwitten leveren per gram elk 4 kilocalorieën. Er..

Read more

Sportvasten – in 10 dagen in shape

Sportvasten, het is geen dieet maar een gerichte training om je lichaam weer in vetverbranding modus te krijgen. Door het maken van ‘de switch’ naar vetverbranding verlies je gewicht. Gemiddeld vallen vrouwen 2 – 4 kg af en mannen 3 – 6 kg tijdens de 10-daagse Sportvastenkuur. Daarvan is het grootste deel vet. De voedingssupplementen..

Read more