Zomer powerslim ik ben weer zelfverzekerd

De eerste dag van de zomervakantie is een feit. Voor veel mensen betekent dit dat de zomerkleding weer te voorschijn komt en de koffers worden ingepakt. Dit is het moment waar je de afgelopen maanden hard voor hebt gewerkt: jouw beachproof body. Maar hoe ga je zorgen dat je niet aankomt tijdens de zomervakantie? Speciaal voor jou hebben we een aantal vakantietips op een rijtje gezet. Lees voor verschillende vakantielanden wat je wel, of juist beter niet kunt eten. Hoe je gezonde keuzes maakt, en hoeveel calorieën verbrand je met verschillende activiteiten?Print ze uit of sla ze op, zo heb je op vakantie altijd tips voor gezonde keuzes bij de hand!

Download hier je vakantietips

Welke vakantiebestemming je ook hebt, met de volgende basisregels kom jij zeker je vakantie goed door. Neem je PowerSlim producten mee in je koffer en stel verder je maaltijd samen door een keuze te maken uit de volgende producten:

  • Magere kwark;
  • Gekookt/gebakken ei, roerei;
  • Mager vlees en vleeswaren, bijvoorbeeld biefstuk, varkenshaas, kalfslap met groente of een salade met kip- of kalkoenfilet;
  • Vis, schaal- en schelpdieren, bijvoorbeeld een salade met tonijn, een stuk witvis met groente of scampi’s met groente of salade;
  • Rauwkost en groenten;
  • Vermijd alcohol en drink voldoende water. Voeg komkommer en munt toe voor een lekkere frisse smaak;
  • Niets is zo verleidelijk als een buffet. Vaak zijn je ogen groter dan je maag. Luister goed naar je hongergevoel anders is de kans groot dat je alleen nog maar eet omdat het allemaal zo lekker is;
  • Loop bij het ontbijt de versgebakken broodjes, pancakes en gebakjes voorbij en kies voor naturel yoghurt of magere kwark, rauwkost, vleeswaren en eieren;
  • Drink koffie, thee of water;
  • Salades passen goed in het PowerSlim programma. Neem alleen geen croutons en vraag olie en azijn in plaats van dressing;
  • Neem voor de luie stranddagen de PowerSlim Ready to Go flesjes en repen mee;
  • Ook toetjes zijn een grote verleider op het menu. Ben jij dol op zoet? Zorg dat je voldoende van jouw favoriete zoete PowerSlim snacks meeneemt zodat ook jij iets lekkers kunt nemen na de maaltijd zonder de fout in te gaan;

Het belangrijkste van allemaal blijft natuurlijk: vergeet niet te GENIETEN!

Fijne vakantie,

Helga Sierat

Sierat Beauty Management